もうすぐ春で寒い冬ともおさらばです。
この季節だからこそ、脂肪燃焼のために
美容ヨガを初めて見ませんか？
激しい運動が苦手でも
ヨガならゆっくりとした動作の中で
体の気を整えながら
体の芯から強い体を作ることができます。
最近では一般の人でも会社帰りに
ヨガスクールに通う人が増えてきました。
都会の喧騒を離れて、精神を集中させ
心身ともにリラックスしてみるのも
いいかもしれません。
ヨガ 吉祥寺
の情報も参考にしてみてくださいね！
昨年から通い出したAEAJ認定校でのアロマの勉強。
先日はスクールで開催された教室にて、口唇用のアロマクリームを作りました。
材料は、グレープシードオイル、スイートアーモンドオイル、ウィートジャムオイル、
ラベンダー、メリッサ、グレープフルーツ、
さらに保湿成分としてマンゴーバター、シアバターを使用しました。
そのクリームに限らず、やはりアロマは心身共にリラックス効果が高く、日々実感しています。
奥が深いなぁ。
と言う訳で、今日は歯に関する簡単なクイズを出したいと思います。
【１】正解は何番かな？
●フッ素でむし歯予防。さぁ、フッ素の効果とは何でしょう？
（１）フッ素でバイ菌をやっつけてる
（２）フッ素が歯の表面を強くする
（３）フッ素が歯の形をよくする
正解は・・・（２）
●タバコを吸う人は、歯周病にかかりやすいといわれています。さて、その原因とは何でしょう？
（１）ニコチンの作用で骨がとけるから
（２）ニコチンの作用で歯ぐきが弱くなる
（３）ニコチンの作用で歯が汚れるから
正解は・・・（２）
●もしむし歯ができたら、どのように対処すればいいの？
（１）なるべく早期治療を心がける
（２）正露丸をつめる
（３）痛くなるまで放っておいたほうがよい
正解は・・・（１）
●定期健診について正しいのは？
（１）子どものうちは必要だが、
大人になればあまり必要はなくなる
（２）成人までは必要だが、
高齢者になると歯もなくなるので必要なくなる
（３）年齢にかかわらず、定期的に検診が必要である
正解は・・・（３）
【２】○か×か選んでみてね
（１）子どもの歯は大人の歯に比べてやわらかく、むし歯になりやすく進行がとても早い
⇒○
（２）甘いものを食べ過ぎるとむし歯になりやすい
⇒○
（３）甘いものは食べる回数より量が重要
⇒×
（４）ガムをかむとだ液がたくさん出るため、むし歯予防に効果がある
⇒○
（５）リカルデントガムとは溶けかけた歯を元に戻す効果の促進作用がある
⇒○
（６）歯ならびが悪くなる原因には、指しゃぶりも関係がある
⇒○
（７）だ液とむし歯は関係がない
⇒×
（８）むし歯はほうっておいて治る
⇒×
（９）歯をみがいてもむし歯になる
⇒○
（１０）むし歯を予防するには正しい歯みがきと規則正しい食生活が重要である
⇒○
（１１）むし歯のなりやすさは人によって違う
⇒○
（１２）むし歯のなりやすさ（カリエスリスク）を判定してくれる歯医者さんがある
⇒○
（１３）お菓子は食間に食べた方がよい
⇒×
（１４）子どものむし歯予防は１歳７ヶ月から１年間が重要！
⇒○
（１５）口臭を防ぐためには、まず歯みがきが重要である
⇒○
（１６）舌ブラッシングを併用すると２倍以上の口臭予防効果がある
⇒○
（１７）スポーツドリンクはむし歯になりにくい
⇒×
みなさんは、何問正解しましたか？
